歩き瞑想

僕の歩き瞑想も始めて10年以上になる　今は朝4時１５分に目覚ましと共に起きる

カメラの入ったリュック　　トイレ　衣装　の準備をして出掛けるのが4時半

コースは約3キロ　墓地をコースに組み込んであるので毎日お墓参りができる

途中4か所で般若心経をあげる

歩いているときは　色々な人の顔が浮かんできたり

悔しかった事　楽しかった事　思い出しながら一人笑ったり　ため息ついたり

誰もいない真っ暗な早朝の道だから　何の躊躇もない　まったく自由奔放だ

宇宙の中に浮かんでいる感じ　引っかかるところがない

浮かんでは消え　　消えては浮かんでくるアイディアーがある

目ざとく携帯のマイボイス録音のスイッチを入れ残す

最近はお腹の中性脂肪が無くなりました　と報告して歩いている

気のせいかベルトの穴が一つ詰まった

こんなイメージトレーニング？　をしながら神々と話しながら歩いている

哲